对于孕期女性来说，如何减轻早孕反应
母亲的伟大之处在于，每一个女性在于孕育新的生命的道路上都会历尽千辛万苦。别的不说，从刚开始怀孕初期的早孕反应，每天呕吐不止，拖着疲劳的身体。所以说，每个女性从早孕开始就已经非常不易。
那么，对于孕期女性来说，如何减轻早孕反应
女性在早孕期会出现各种不适的症状，这些都是妊娠反映出的正常症状而已。每个女性的体质不同，早孕反应的强烈也不一样。
如何减轻早孕反应呢？
最佳蔬菜：甘蔗中含有丰富的维生素，堪称所有蔬菜之首；其次是圆白菜、西蓝花、芦笋、胡萝卜、甜菜、金针菇、大白菜等。
最佳水果：草莓、迷糊桃、西瓜、橘子、木瓜、柿子和芒果。最佳肉食、水产品：鸡肉、鹅肉、鸭肉、新鲜鱼虾。
最佳食用油:核桃油、橄榄油、芝麻油、花生油、玉米油、米糠油等，在食用过程中，植物油与动物油的比例以2:1为宜。
最佳汤品：在汤类食物中，鸡汤最佳，尤其是母鸡汤。最佳护脑食物：核桃、开心果、花生、腰果、松子、杏仁、大豆等食物。
另外，改变就餐的环境，也可以转变情绪，减轻早孕反应的症状，激起孕妇的食欲。避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物。吃饭后半小时尽量避免平躺，以避免胃酸逆流造成恶心感。
